Vì sao trẻ nhỏ biếng ăn,lười ăn và chúng ta nên làm gì
Thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày là một vấn đề quan trọng với trẻ nhỏ và các mẹ để cho con mình phát triển tốt nhất,cả về hình thể và trí tuệ sau này,giúp con thành công về mai sau,vậy chúng ta nên làm gì và thức ăn như thế nào cho trẻ nhỏ là tốt nhất :
Trẻ nhỏ thường hay biếng ăn là do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do sự vận động của trẻ,việc dối loạn tiêu hóa của trẻ,nguyên nhân nữa có thể là do cách cho bé ăn uống ,cho trẻ bú quá dài quá lâu làm trẻ chán ngán biếng ăn .Cũng có một số trẻ sinh ra đã biếng ăn chiếm khoảng 5%.Đó có thể là những nguyên nhân vừa khách quan và chủ quan dẫn tới việc trẻ bị biếng ăn .Chúng ta cần phải làm là giúp trẻ hấp thụ tốt thức ăn và tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ
1 . Tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ ban đầu rất yếu ớt do vậy ta cần bổ xung vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa trẻ,giúp hệ tiêu hóa cứng cáp hơn từ đó sẽ hấp thụ thức ăn,uống được tốt hơn
ta cần có một chế độ dinh dưỡng phụ hợp và khoa học cho trẻ,bổ xung đày đủ chất dinh dưỡng như đạm,canxi,chất béo....những chất nhiều can-xi như cua ốc,trứng...bên cạnh đó bổ xung sữa và phụ chất từ sữa theo lứa tuổi và nhu cầu
2 . Tạo cảm giác bữa ăn cho trẻ thật vui và thoải mái
Các bữa ăn đều vui tươi và thoải mái cũng kich thích trẻ ăn tốt hơn,thức ăn hàng ngày cũng nên thay đổi sao cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng của từng trẻ .Khi cho trẻ ăn có thể cho trẻ nghe những bản nhạc vui nhộn trẻ thơ hoặc kể những câu chuyện vui , cũng có thể thêm những phần thưởng cho trẻ ăn.Ta không nên cho trẻ uống thuốc trong bữa cơm đây là việc nhiều người mẹ đã làm để cho trẻ dễ uống thuốc và hạn chế vị đắng,nhưng là một việc không nên vì như vậy nhiều lần làm trẻ sợ các bữa ăn, sợ cảm giác đắng từ các bữa ăn .Không khí ăn uống trong gia đình tao sự ấm cúng vui vẻ,trẻ cũng sẽ có cảm giác ấm áp vui hơn là bắt trẻ một mình với một nồi cháo hoặc đống thức ăn
Giúp trẻ vận động trong những khoảng thời gian nhất định,giúp trẻ trong các bữa ăn được ngon miệng hơn,sức khỏe cũng sẽ được tốt hơn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nhu cầu canxi của trẻ thay đổi theo từng lứa tuổi khác nhau và phụ thuộc vào sự phát triển của xương từng người,việc bổ xung canxi theo từng lứa tuổi có thể xem ở dưới đây :
Trẻ em 6 tháng tuổi thì nên uống sữa mẹ hoàn toàn là tốt nhất cho trẻ, trẻ từ 7 tháng -3 tuổi thì cần khoảng 500mg/ngày ,4-6 tuổi cần khoảng 600mg/ngày , 7-9 tuổi cần 700mg/ngày , 10-24 tuổi cần khoảng 1200mg/ngày
Trên đây là một số kinh nghiệm và cách giúp trẻ biếng ăn và chế độ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ ở các lứa tuổi khác nhau giúp các bà mẹ nuôi dạy con cho tốt
Các bài liên quan
>>>> những mẹo hay chăm sóc trẻ bạn nên biết
>>>> có nên dùng thuốc prospan của úc cho trẻ không
Trẻ nhỏ thường hay biếng ăn là do nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu là do sự vận động của trẻ,việc dối loạn tiêu hóa của trẻ,nguyên nhân nữa có thể là do cách cho bé ăn uống ,cho trẻ bú quá dài quá lâu làm trẻ chán ngán biếng ăn .Cũng có một số trẻ sinh ra đã biếng ăn chiếm khoảng 5%.Đó có thể là những nguyên nhân vừa khách quan và chủ quan dẫn tới việc trẻ bị biếng ăn .Chúng ta cần phải làm là giúp trẻ hấp thụ tốt thức ăn và tạo cảm giác thèm ăn cho trẻ
 |
| chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nhỏ ở các lứa tuổi |
1 . Tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng
Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ ban đầu rất yếu ớt do vậy ta cần bổ xung vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa trẻ,giúp hệ tiêu hóa cứng cáp hơn từ đó sẽ hấp thụ thức ăn,uống được tốt hơn
ta cần có một chế độ dinh dưỡng phụ hợp và khoa học cho trẻ,bổ xung đày đủ chất dinh dưỡng như đạm,canxi,chất béo....những chất nhiều can-xi như cua ốc,trứng...bên cạnh đó bổ xung sữa và phụ chất từ sữa theo lứa tuổi và nhu cầu
2 . Tạo cảm giác bữa ăn cho trẻ thật vui và thoải mái
Các bữa ăn đều vui tươi và thoải mái cũng kich thích trẻ ăn tốt hơn,thức ăn hàng ngày cũng nên thay đổi sao cho phù hợp với chế độ dinh dưỡng của từng trẻ .Khi cho trẻ ăn có thể cho trẻ nghe những bản nhạc vui nhộn trẻ thơ hoặc kể những câu chuyện vui , cũng có thể thêm những phần thưởng cho trẻ ăn.Ta không nên cho trẻ uống thuốc trong bữa cơm đây là việc nhiều người mẹ đã làm để cho trẻ dễ uống thuốc và hạn chế vị đắng,nhưng là một việc không nên vì như vậy nhiều lần làm trẻ sợ các bữa ăn, sợ cảm giác đắng từ các bữa ăn .Không khí ăn uống trong gia đình tao sự ấm cúng vui vẻ,trẻ cũng sẽ có cảm giác ấm áp vui hơn là bắt trẻ một mình với một nồi cháo hoặc đống thức ăn
Giúp trẻ vận động trong những khoảng thời gian nhất định,giúp trẻ trong các bữa ăn được ngon miệng hơn,sức khỏe cũng sẽ được tốt hơn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nhu cầu canxi của trẻ thay đổi theo từng lứa tuổi khác nhau và phụ thuộc vào sự phát triển của xương từng người,việc bổ xung canxi theo từng lứa tuổi có thể xem ở dưới đây :
Trẻ em 6 tháng tuổi thì nên uống sữa mẹ hoàn toàn là tốt nhất cho trẻ, trẻ từ 7 tháng -3 tuổi thì cần khoảng 500mg/ngày ,4-6 tuổi cần khoảng 600mg/ngày , 7-9 tuổi cần 700mg/ngày , 10-24 tuổi cần khoảng 1200mg/ngày
 |
| thức ăn dinh dưỡng cần thiết cho trẻ ở các lứa tuổi |
Các bài liên quan
>>>> những mẹo hay chăm sóc trẻ bạn nên biết
>>>> có nên dùng thuốc prospan của úc cho trẻ không
