Chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ sau sinh làm sao cho tốt
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh làm sao được tốt nhất cho cả mẹ và con khi mà cơ thể của người mẹ bị thay đổi rất nhiều ,làm sao cho người mẹ đủ chất dinh dưỡng và nguồn sữa để nuôi con,đưa người mẹ về trạng thái bình thường :
Hiện tượng dịch sản sau sinh : sau khi sinh sản phụ thường ra nhiều máu,đây là hiện tượng bình thường mà ai cũng gặp,nhưng cũng có trường hợp ra ít hoặc không ra,chúng ta cần chú ý và quan tâm .Sau sinh thì sản phụ cần phải nằm một chỗ,không được di chuyển hoặc đi lại,thường thì thời gian này là 8 đến 10 tiếng .nếu là sinh mổ thì thời gian này thậm chí là lâu hơn nhiều
sức khỏe phụ nữa sau sinh thường là yếu ,do vậy chúng ta cần phục hồi từ từ ,cung cấp nhiều dinh dưỡng phục hồi nhanh sức khỏe,phụ nữ sau sinh sẽ bị băng huyết nhiều và giảm dần về sau,và có thể sau 3 tuần có thể hết hẳn,do vậy các mẹ cần chú ý tới việc quan hệ vợ chồng
Những hiện tượng mà ta cần để ý tới các mẹ sau sinh :
- bị ra máu nhiều,thường xuyên và kèm theo cục máu đông
- máu và dịch tiết ra âm đạo có mùi khó chịu
- người mệt mỏi,da xám,nhợt nhạt
- đau bụng dữ dội,thậm chí là bất tỉnh
ngoài các hiện tượng trên,phụ nữ sau sinh còn có cảm xúc khác lạ,cảm xúc,dễ xúc động,vui buồn thay đổi khác nhau .Những biểu hiện này dần dần sẽ mất đi,nếu như không thay đổi mà vẫn diễn ra tiếp tục hoặc diễn ra với chiều hướng mạnh hơn thì nên báo ngay cho bác sĩ để có hướng giải quyết và kiểm tra ngay
Chăm sóc vùng kín sau khi sinh : chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh ở vùng kín là một việc rất quan trọng bởi nó bị ảnh hưởng và tổn thương rất nhiều ,sau sinh có thể vệ sinh với nước ở vùng kín ngay được,tránh đi lại và hoạt động mạnh,nên giữ gìn sức khỏe và nằm tại chỗ tới khi có thể đi lại được ,có thể đeo băng và thay băng thường xuyên để giữ âm đạo luôn sạch và khô thoáng ,có thể hoạt động nhẹ nhàng,với việc đi lại thường xuyên
Chăm sóc bầu vú : Việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ có rất nhiều điều cần quan tâm,với việc bầu vú của người mẹ ngày càng căng lên và có sữa,chúng ta không nên bóp nặn sữa ra ngoài thay vào đó hãy để con mình bú trực tiếp,làm giảm hiện tượng tắc vú sữa,giai đoạn đầu có thể bú bạn sẽ thấy đau và tức ta có thể massge cho bú mình,tắm bằng vòi hoa sen để giảm hiện tượng đau,phương pháp chăm con bằng sữa mẹ luôn được khuyến cáo là tốt cho cả mẹ và con,giúp cơ thể mẹ nhanh bình phục lại,và người con có sức đề kháng tốt hơn từ nguồn sữa
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ nhanh bình phục sau sinh : điều quan trọng là chế độ ăn uống và nghỉ ngơi để lấy lại sức khỏe cho người mẹ.Do thiếu nhiều chất nên bổ xung nhiều protein từ thịt và ăn nhiều rau để cung cấp chất xơ tránh bị táo bón ,hạn chế dùng những chất kích thích ,điều này làm hại tới cả người mẹ và đứa con đang nuôi.Việc nghỉ ngơi thì nên cho các bà mẹ có tinh thần thoải mái và không gian nghỉ ngơi yên tĩnh để lấy lại được sức khỏe và tinh thần
Trên đây là một số lưu ý cho các mẹ mới sinh con nhỏ do Phụ Nữ Việt Nam sưu tầm,các bạn có thể học hỏi được nhiều thứ để chăm sóc cho bản thân và cho con mình được tốt nhất
 |
| chăm sóc mẹ và bé sau sinh |
Hiện tượng dịch sản sau sinh : sau khi sinh sản phụ thường ra nhiều máu,đây là hiện tượng bình thường mà ai cũng gặp,nhưng cũng có trường hợp ra ít hoặc không ra,chúng ta cần chú ý và quan tâm .Sau sinh thì sản phụ cần phải nằm một chỗ,không được di chuyển hoặc đi lại,thường thì thời gian này là 8 đến 10 tiếng .nếu là sinh mổ thì thời gian này thậm chí là lâu hơn nhiều
sức khỏe phụ nữa sau sinh thường là yếu ,do vậy chúng ta cần phục hồi từ từ ,cung cấp nhiều dinh dưỡng phục hồi nhanh sức khỏe,phụ nữ sau sinh sẽ bị băng huyết nhiều và giảm dần về sau,và có thể sau 3 tuần có thể hết hẳn,do vậy các mẹ cần chú ý tới việc quan hệ vợ chồng
Những hiện tượng mà ta cần để ý tới các mẹ sau sinh :
- bị ra máu nhiều,thường xuyên và kèm theo cục máu đông
- máu và dịch tiết ra âm đạo có mùi khó chịu
- người mệt mỏi,da xám,nhợt nhạt
- đau bụng dữ dội,thậm chí là bất tỉnh
ngoài các hiện tượng trên,phụ nữ sau sinh còn có cảm xúc khác lạ,cảm xúc,dễ xúc động,vui buồn thay đổi khác nhau .Những biểu hiện này dần dần sẽ mất đi,nếu như không thay đổi mà vẫn diễn ra tiếp tục hoặc diễn ra với chiều hướng mạnh hơn thì nên báo ngay cho bác sĩ để có hướng giải quyết và kiểm tra ngay
 |
| chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh |
Chăm sóc vùng kín sau khi sinh : chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh ở vùng kín là một việc rất quan trọng bởi nó bị ảnh hưởng và tổn thương rất nhiều ,sau sinh có thể vệ sinh với nước ở vùng kín ngay được,tránh đi lại và hoạt động mạnh,nên giữ gìn sức khỏe và nằm tại chỗ tới khi có thể đi lại được ,có thể đeo băng và thay băng thường xuyên để giữ âm đạo luôn sạch và khô thoáng ,có thể hoạt động nhẹ nhàng,với việc đi lại thường xuyên
Chăm sóc bầu vú : Việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ có rất nhiều điều cần quan tâm,với việc bầu vú của người mẹ ngày càng căng lên và có sữa,chúng ta không nên bóp nặn sữa ra ngoài thay vào đó hãy để con mình bú trực tiếp,làm giảm hiện tượng tắc vú sữa,giai đoạn đầu có thể bú bạn sẽ thấy đau và tức ta có thể massge cho bú mình,tắm bằng vòi hoa sen để giảm hiện tượng đau,phương pháp chăm con bằng sữa mẹ luôn được khuyến cáo là tốt cho cả mẹ và con,giúp cơ thể mẹ nhanh bình phục lại,và người con có sức đề kháng tốt hơn từ nguồn sữa
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ nhanh bình phục sau sinh : điều quan trọng là chế độ ăn uống và nghỉ ngơi để lấy lại sức khỏe cho người mẹ.Do thiếu nhiều chất nên bổ xung nhiều protein từ thịt và ăn nhiều rau để cung cấp chất xơ tránh bị táo bón ,hạn chế dùng những chất kích thích ,điều này làm hại tới cả người mẹ và đứa con đang nuôi.Việc nghỉ ngơi thì nên cho các bà mẹ có tinh thần thoải mái và không gian nghỉ ngơi yên tĩnh để lấy lại được sức khỏe và tinh thần
Trên đây là một số lưu ý cho các mẹ mới sinh con nhỏ do Phụ Nữ Việt Nam sưu tầm,các bạn có thể học hỏi được nhiều thứ để chăm sóc cho bản thân và cho con mình được tốt nhất
